Die Kunst des Fastens - Gesundheit, Heilung und Selbstdisziplin

Das Fasten erzeugt neue Energie, stärkt Körper und Geist, mildert Krankheiten, fördert die Erhaltung der Gesundheit und wird als ganzheitliches Konzept betrachtet. Fasten ist eine Praxis, die so alt ist wie die Menschheit selbst und in zwei Formen auftritt: Heilfasten im Dienste der Gesundheit und als Teil religiöser Traditionen, wobei Indien als das Ursprungsland dieser Praxis gilt. Die Verbindung zwischen Naturheilkunde und Fasten reicht bis ins Altertum zurück, als Priester und Priesterinnen sich in dieser Praxis übten. Der griechische Arzt Hippokrates erklärte, dass eine Fastenzeit von mehr als sieben Tagen nicht förderlich sei. Hildegard von Bingen, eine Benediktinerin, nutzte die Fastenzeit als spirituelle Übung der Buße. Diese Form der Heilkunst zählt zu den ältesten therapeutischen Maßnahmen, um Krankheiten und Leiden durch das Ablegen falscher Gewohnheiten zu heilen. Die Bedeutung und Motivation des Fastens umfassen den freiwilligen Verzicht auf Nahrung über einen festgelegten Zeitraum. Dabei bedeutet Fasten nicht Hungern, sondern stellt einen Weg zur Gesundung durch Entschlackung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele dar. Es ist ein bewusster Verzicht, der Disziplin und Selbstbewusstsein stärkt und dazu führt, dass alte, schlechte Gewohnheiten durch neue, bessere ersetzt werden. Während des Fastens verändert sich der Stoffwechsel des Körpers, indem er von der Nahrungsaufnahme zur Ausscheidung von Gift- und Schlackenstoffen umschalte.